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这份指南从哪里来

正文来自 eternity4719 的《高性价比人生指南》，按原作者 CC BY 4.0 许可保留署名、原始出处和许可链接。本站同步固定提交 e2605d3，并对内容进行了结构化和排版转换。

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先看依据，再决定相信多少

A：有具体数字可查，来自荟萃分析、大型研究或随机对照试验。

B：有研究支持，但可能缺少确切数字或主要来自单项研究。

C：作者经验或通行做法，缺少直接研究文献。

这是原作自己的分级。A 级也可能存在争议，请一并阅读原文备注和适用条件。

性价比与证据，分别衡量

“极高”“高”“一般”沿用作者对成本与收益的分类。性价比不是证据强弱，也不是对每个人都适用的排序。

进度只是清单进度

已做到计 1，加入待做计 0.4，其他状态计 0，再换算为百分制。收藏和个人备注独立保存。分数不评价健康、能力或人生质量。

使用时请留意

正文涉及健康、法律与财务等领域。保留来源是为了方便核对；具体决策仍需结合自身情况、当地现行规则及合格专业人士的意见。

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